プロが教える驚きの快眠法「ノンアルコールビールで睡眠の質が …

花粉に悩まされるなど、この時期十分な睡眠が取れず日中のパフォーマンスが上がらない人も少なくない。新しい生活様式の中で、ストレスをためない睡眠対策グッズにはどんなものがあるのだろうか？快眠セラピストの三橋美穂氏に聞いた。
朝日を浴びないとセロトニンが減少する コロナ禍のストレスで睡眠に不満を訴える人々に「不眠や睡眠不足はさまざまな老化現象を引き起こす」と警鐘を鳴らすのは、新時代の眠りを提案する、快眠

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